在我国,血脂异常的人群就高达 40%以上,两个人中就有一个人可能要担忧血脂问题。大家都知道血脂水平高会去服用高浓度 Omega-3 鱼油,但是有很多人会发现吃完鱼油一段时间之后发现血脂不降反升,这是因为鱼油中的DHA会使得高TG人群中的LDL-C(低密度脂蛋白胆固醇)含量上升,不利于控制整体血脂水平。
所以,对于高血脂、高血压等心血管疾病高风险人群,鱼油的选择真的要更为谨慎,没有理清楚选鱼油挑选标准就入手,可能会适得其反。
高血脂到底危险在哪儿
高血脂没有高血压、高血糖的体感那么明显,但恰恰是这种才是对心血管疾病带来隐患的隐藏大boss。心血管疾病最主要的病理基础是动脉粥样硬化,而血脂异常又是导致动脉粥样硬化的最重要危险因素之一。动脉粥样硬化就是动脉壁上形成像“粥”一样的脂块,凸起的部分使得动脉通道变窄、血液流动不畅,长此以往不仅容易堵塞血管,更严重的是,一旦斑块在里面破裂形成血栓,就可能发生急性心梗、猝死。而这个骇人的斑块就是由高血脂而来。
普查数据发现,2015年我国高胆固醇血症患病率较 2010 年升高 2~4 倍,患病率高达28%。饮食习惯差、肥胖、饮酒、缺乏运动、遗传都是高脂血症的原因。因此在日常生活中,不管是通过饮食调整,补充剂和药物干预,还是健康的作息和锻炼,及早地对血脂进行有效干预,才能阻止高血脂对心血管的慢性侵害,维护看不见的心血管健康。
(二)为什么高血脂人群要吃高纯EPA鱼油
鱼油降低心血管风险的功效主要来源于鱼油中Omega3的EPA成分,EPA对甘油三酯的降低作用是鱼油降血脂的主力军。研究表明,纯EPA降血脂的效果相比EPA+DHA还要有效一倍,而且鱼油的纯度越高,降血脂作用越明显。
美国医学界的大型临床试验Reduce-It的结果表明:EPA有助于降低胆固醇水平、减少血液凝块的形成、降低血压和减少炎症等。此外,摄入纯 EPA 能够显著降低心血管事件(如心脏病发作、中风等)的风险,特别是对那些已经有心血管疾病或高风险人群更加有效。而同期的对照组摄入高浓度 EPA+DHA,虽然能降低血脂水平,但并没有降低心血管风险,由此证明,如果要在降血脂的同时保护血管,补充纯EPA才是正确选项。
(三)如何挑选优质的EPA鱼油
根据《美国药典》标准指出,只有EPA含量≥60%,才能被视作有效的EPA补剂,所以不仅要看鱼油的Omega3含量,还要看其中的EPA含量。市面上许多宣称自己高浓度的鱼油,实际上是Omega3含量居高,但其中的有效成分EPA却达不到标准。
美国的MegaGold品牌
MegaGold是来自美国的第三代鱼油先锋品牌,专注医药级鱼油的最新技术和新产品的研发生产与推广,背靠美国西海岸的前沿生物制药技术,联合全球顶尖药用鱼油供应商,成功研制出当前功效最佳、质量最优的第三代高纯单体脂肪酸鱼油(高纯EPA鱼油、高纯DHA鱼油),引领鱼油产品迭代升级,为解决心血管问题提供最优解。
这款MegaGold的EPA1000鱼油,每2粒含有1000mg的EPA,EPA含量超过90%,为高血脂人群提供高效、高质的EPA营养。MegaGold的产品每一批次都送检IFOS认证,是名副其实的五星认证鱼油。MegaGold的产品标准超越全球最高标准,不仅采用先进专利鱼油萃取技术——超临界流体萃取(SFE)和超临界流体色谱(SFC)的结合,而且使用超临界二氧化碳(sCO2)技术温和地剔除污染物,如甘油、游离脂肪酸、色素、污染物和胆固醇,保证产出的鱼油高纯0污染,品质优良无负担。
回归到主题上,高血脂人群务必要提高警惕,降血脂刻不容缓!为了自己的心血管健康,还需尽量调整健康的生活方式、改变不良的饮食习惯,适当补充高纯度、无污染的EPA补充剂,才能有效把控血脂水平,将不良心血管事件风险降到最低。