为了满足广大人民群众日益增长的体育需求,并纪念北京奥运会成功举办,国务院批准,从2009年起每年8月8日为“全民健身日”。至今,“全民健身日”已经走过了15个年头,引领越来越多的人“动”起来。
2023年全民健身日的主题是“全民健身,绘就幸福生活”,可见运动是全年龄人群幸福生活的重要基石,所有人都应重视体育锻炼,儿童青少年也不例外。但是根据《2023身高现状报告》,中国儿童青少年体育锻炼现状不佳。趁着全民健身日到来之际,进口钙领先品牌迪巧呼吁各位家长帮助孩子养成运动习惯,尽情享受运动带来的健康和快乐。
超60%的青少年每周运动时长不足5小时合理运动助力科学长高
今年5月,《生命时报》发布《2023身高现状报告》,报告显示超60%的青少年每周运动时长不足5小时,低于《2020年运动和久坐行为指南》日均运动时长60分钟建议。
运动可以促进骨骼生长、强化肌肉和骨骼,促进生长激素分泌、维持健康体重和促进营养物质吸收。大量研究证实,有运动习惯的孩子的身高比不运动的孩子,普遍要高2-3厘米。为此,《孩子身高管理》作者任钢博士在《2023身高现状报告》中表示:合理而科学的运动习惯对身高增长大有裨益。
为了促进身高增长,家长应根据儿童的个体差异选择合适他们的运动,确保运动量适量而合理,并有足够的休息和恢复时间。3-5岁孩子每天中等及以上强度的体力活动累计不少于60分钟,家长可以引导孩子进行上楼梯、快走、幼儿运动操和摸高跳等运动方式。6~17岁孩子每天至少开展60分钟中高强度的有氧运动,包括每周至少3次的肌肉和骨骼的强化活动。推荐的运动项目有慢跑、自行车、飞盘等有氧运动,以及跳绳、攀爬、俯卧撑等肌肉和骨骼强化活动。
凝聚专业力量 积极投身儿童青少年健康事业
进口钙领先品牌迪巧一直倡导营养+运动促进长高的理念,近些年为促进儿童运动也做出了积极的努力,不仅邀请奥运跳水冠军何姿、前国家飞盘队主教练梁壮等专业运动员传递儿童科学运动的方式,还在2021年与联合国儿童基金会达成合作,为联合国儿童基金会在中国开展的体育促发展项目提供支持。
作为首个提出“科学身高管理”的钙剂品牌,迪巧始终关注中国青少年儿童健康成长。自2017年起,迪巧连续7年联合中国儿童少年基金会、中国优生科学协会等机构,开展“儿童身高促进计划”,通过线上线下的身高活动为约160万儿童和家庭提供身高测评、身高咨询等服务。
未来,迪巧将持续关注全国儿童健康成长,同时传递“运动+营养”的科学身高管理方法,帮孩子们爱上运动、科学长高!全民健身日,跟着迪巧一起动起来吧
